On savait que la consommation d’alcool, de tabac, et l’activité physique jouaient un rôle important pour éviter les infarctus et les attaques cérébrales. On sait aujourd’hui qu’un sommeil de qualité est également un facteur important de prévention du risque cardio-vasculaire.

Après avoir étudié le mode de vie de quelque 15 000 hommes et femmes, des chercheurs hollandais se sont rendus compte qu’un sommeil suffisant, entre 7 et 8 heures par nuit, permettait de réduire de 83% le risque de mourir d’une attaque cardiaque ou cérébrale. Le Figaro évoque aujourd’hui les résultats de cette étude publiée dans The European Journal of Preventive Cardiology, une des premières à se pencher sur les liens entre sommeil et c?ur.